ガチムチになりたいわけではないんですが、ダイエットしておりまして、その関係からプロテイン飲んでます。
今回はダイエットには欠かせないアイテム「プロテイン」でも話題というか噂というか怪しげな広告というかそんなこんなで有名な「ビーレジェンド」をレビューしたいと思います。
筆者はいくつかの味を実際に試してみましたので。（特殊なバージョンのじゃなくて、普通のバージョンの味）
なんでダイエットでプロテイン？
筋肉と脂肪は半々で落ちていくらしいので、運動しないダイエットは不健康なやせ型になるらしいです。
なので、筆者は週に２～３回市民プールに行っておるのですが、プール終わった後３０分以内（ゴールデンタイムというらしい）にプロテインを飲んで筋力維持に努めています。
ガチムチは目指してないので気合は入れてません。
プロテインって筋肉増強剤かなんか危ない薬かと思ってましたが違うんですね。
たんなる栄養補助食品。ぶっちゃけ「タンパク質」です。ほかのビタミンとか栄養も入ってるし、ダイエットしてる人は飲むべきです。
そんな感じ。
さて、ビーレジェンドとは
安さとおいしさを武器に猛威を振るっている国産メーカーのプロテイン。それがビーレジェンド。
あやしい男の黒いパケージのアレ（トップ画像参照）
広告はダイレクトレスポンシブマーケティングで怪しい感じですね。
でも、アマゾンレビューを見るとおいしいと評判です。
味が多くて魅力的ですが、多いのでどれを選んでよいのかちょっと迷いますね。
筆者も迷いましたが、お試しパックなどを使ってほぼ全種類飲んでみましたので、迷われている方の参考になればと思い、レビューしたいと思います。
ビーレジェンド：あまい系フレーバーのレビュー
あまい系のノーマルなビーレジェンド。
「さわやかミルク風味」「そんなバナナ風味」「激うまチョコ風味」「キャラメル珈琲風味」
キャラメルコーヒーだけ飲んでません。すいません。それ以外は全部飲みました。
「さわやかミルク風味」以外はおいしいです。
ただし、牛乳で割れ！
やすい牛乳で割ってもダメ。
普通の牛乳以上の牛乳で割れ！
水で割るとうまさ半減な気がします。
「さわやかミルク風味」は水で割るとまずいです。バタークリームを溶かした感じ？おいしくないです。
これ、公式だと税込2600円で一番安い看板商品だと思うんでなんとかしないと。
牛乳で割ったらなんとか飲める感じです。
ほかのあまい系４種は牛乳で割ると、普通の飲み物としてイケるかと思います。
ほかのプロテインより断然おいしいと思います。
糖質ダイエットの方は牛乳を避けたいと思うので、そういう場合はこの「あまい系」は向かないかもしれません。
かきの「すっきり系」を飲みましょう。
ビーレジェンド：すっきり系フレーバーのレビュー
すっきり系で飲んだのは以下の３種類。
「すっきリンゴ風味」「南国パイン風味」「ベリベリベリー風味」
どれも水割りでイケます！おいしい！
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
甘いの苦手な人や、スポーツの後はすっきりとしたの飲みたい人におススメ。
あと、糖質ダイエットの人にお勧め。牛乳使わなくていいから。
水はだいたい推奨量の1.5倍で飲むのがおすすめです。
うすくてごくごく飲めると運動後にちょうどよいからです。
あまい系・すっきり系に共通のこと
味はどちらもおいしいです。評判どおりかと思います。
ただし、やや味が濃すぎる、というか香料が多めな感じがします。
なんというか、昔駄菓子屋で買った粉ジュースのような感じ。
たとえば、ベリーベリー味なんかは、ロッテのブルーベリーガムのような感じがしてややきついです。
上記で、推奨量の1.5倍の水で薄めるのがおすすめと言ったのはそういうこと。
健康に悪くないコレ？って思ってしまうほどなので、メーカーさんにはもちょっと薄くしてほしいかな。
海外プロテインなどは味が濃すぎてアレなんで、それよりかははるかにマシな気もするんですけど、日本の普通の食品に比べたら味も香りもキツめかと思います。
なので、1.5倍希釈がおススメです。
競合製品に比べてみると…
ビーレジェンドは容量が１kg。ライバル製品の有名な「サバス」も約１ｋｇ（1050ｇ）。
だいたい容量的には同じです。
でもね、ビーレジェンドは１回28ｇ、サバスは１回21g
なので、ビーレジェンド35回、サバス50回となって、回数的にはサバスの勝ち。
ビーレジェンド１回あたりタンパク質20.68g、サバス１回あたりタンパク質15ｇ、タンパク質的にはビーレジェンドの勝ち。
その他、栄養素が違いますので何ともいえません。
スプーンでいえばサバス３杯、ビーレジェンド４杯だったので、サバスも４杯にすれば同じじゃん？って感じもします。ただ、サバスは１０００円高いですからやっぱビーレジェンドがいいのかな。おいしいし。
まずは、お試しミニパックを買え！
ビーレジェンドは。楽天やアマゾンだと送料分上乗せされてて高いです
アマゾンとか楽天とかで買うよりも、公式で買ったほうが最安で買えて、さらに３袋同時に買うと送料無料なのでお得です。
ただし、いきなり３袋はキツかろうと思います。筆者もミルク味買うんじゃなかったと後悔しております。（人にいくつかあげました）
なので、最初はお試しミニパックをつよくお勧めします！
＞＞アマゾンで販売中の「ビーレジェンド -be LEGEND- プロテイン ７種お試しパック（ナチュラル+バナナ+チョコ+リンゴ+パイン+ベリー+キャラメル）各１回分」
▼楽天のはこちら
余っている楽天カードポイントかなんかで買いましょう。
お得かどうかはわかりませんが、いきなり大袋買うより断然いいです。
あまい系もすっきり系も試せますし、ミルク味まずいよ、って意味も分かるでしょう。
そんな感じです。
いろいろ書きましたけど、おいしいのは間違いないのでお勧めです。安いとも思います。
ガチムチ目的の方以外の、ダイエットの人にもおすすめです。
痩せて筋力低下してもみっともない体になりますし、運動した後はタンパク質とらないと筋肉出来ませんので意味がないです。プロテイン飲みましょう。
寝る前はビーレジェンドじゃなくてソイプロテインがおすすめ
そうそう、ビーレジェンドはホエイ（牛乳由来）プロテインなので運動後向きですが、就寝前にはソイ（大豆由来）プロテインがおすすめです。
ソイプロテインは寝る前に飲むと、寝ている間にゆっくりタンパク質を吸収してくれるので、寝ている間の体の組織作りに役立ってくれます。
これは、アマゾンで最安のを飲んでます。定期購入すると3,000円以下なので。
無駄なく、無理なく、痩せて、すこし見栄えもよくして、健康に生きたいものですね！
以上、ご報告申し上げます。
